Nós já comentamos por aqui os benefícios do Pilates para o fortalecimento muscular e a mobilidade do corpo. Hoje, vamos explicar como o Pilates também é importante para pacientes em processo de reabilitação física. Esses pacientes sofrem com patologias de diversos níveis de gravidade. Além disso, eles também podem estar passando pela etapa do pós-operatório. [...]
O fortalecimento muscular é a base do Pilates, que se concentra na região do core, o centro do corpo. Também chamada de Power House, esta região engloba o transverso, o assoalho pélvico, o diafragma e o multífidos. Os exercícios de Pilates ativam toda essa musculatura, dando estabilidade às execuções de todos os outros movimentos. [...]
Existem inúmeros benefícios do Pilates, técnica que procura trabalhar com todas as regiões do corpo. Para quem tem problemas de coluna ou quer preveni-los, essa prática pode ser uma boa alternativa: os exercícios do Pilates são executados com atenção plena ao chamado centro do corpo, ou Power House. Essa região é a mais profunda do [...]
Um dos benefícios do Pilates é melhorar o equilíbrio do corpo. O equilíbrio garante a execução dos movimentos que consideramos simples para o corpo, como andar, correr ou ficar em pé. Quando a estabilidade é comprometida, uma série de desconfortos atingem a pessoa, que tem a sua mobilidade prejudicada. Os músculos são a principal estrutura [...]
A correção da postura está entre os principais benefícios do Pilates para os seus praticantes. Ter uma coluna alinhada, livre de desvios, não deve ter apenas objetivos estéticos. Essa opção leva em conta a melhora na saúde de forma geral. As teorias do Pilates indicam a coluna como eixo do corpo. Qualquer desequilíbrio nesta estrutura [...]
Pilates para a postura restabelece o equilíbrio natural do corpo e previne desvios na coluna
O Pilates para Escoliose aumenta a flexibilidade, o equilíbrio e estabiliza a coluna impedindo que a deformidade se agrave
A doença não tem cura, mas o Pilates para fibromialgia controla os sintomas e resgata o prazer de viver com mais disposição
O Pilates para hérnia de disco apresenta bons resultados na terapia e na retomada da rotina pós-tratamento
O Pilates para lombalgia promove melhorias na postura e aumenta a força muscular e a mobilidade, protegendo a coluna para a realização das tarefas cotidianas.
