Nós já comentamos por aqui os benefícios do Pilates para o fortalecimento muscular e a mobilidade do corpo. Hoje, vamos explicar como o Pilates também é importante para pacientes em processo de reabilitação física.
Esses pacientes sofrem com patologias de diversos níveis de gravidade. Além disso, eles também podem estar passando pela etapa do pós-operatório. Essas pessoas podem complementar as prescrições terapêuticas em um estúdio de Pilates. Os exercícios atendem a uma variedade de patologias, como:
- Lombalgias;
- Fibromialgia;
- Desvios de coluna;
- Escoliose;
- Hérnia de disco.
Envelhecimento e sedentarismo
O Pilates é uma ótima atividade para pacientes sedentários e idosos. O sedentarismo e o avanço da idade causam sérios problemas para as articulações. O desgaste facilita o aparecimento das artrites, sendo a osteoartrose a mais comum.
Também podemos citar os desgastes nas cartilagens que ficam entre as vértebras da coluna. Esse problema causa desvios e dores que podem comprometer a mobilidade.
Pós-operatório
O Pilates pode ser uma ótima alternativa para o pré e o pós-operatório. Os exercícios procuram aumentar a amplitude do movimento e força da articulação, melhorando a flexibilidade. Essa rotina pode ser mantida no pós-operatório tanto para auxiliar na recuperação, quanto para prevenir futuras lesões.
É importante ressaltar que, se prescrita pelo(a) médico(a), a fisioterapia deve ser realizada de acordo com a orientação. O importante desse encaminhamento é que a ação seja localizada na articulação em questão.
Enquanto a fisioterapia trata o problema de forma pontual, as técnicas do Pilates trabalham o equilíbrio de todo o corpo. Seus exercícios se baseiam na região do core e fortalecem a parte abdominal e mantém a coluna alinhada. Este conjunto de músculos é a base para os movimentos de todo o corpo.
Para lesões
As técnicas do método Pilates são aplicadas de acordo com o quadro clínico e a limitação de cada paciente. À medida que os músculos se fortalecem, os movimentos se tornam mais amplos. A exigência de força aumenta gradativamente dentro do limite seguro para a execução dos exercícios.
Desta forma, o Pilates contribui com a fisioterapia para reabilitar as articulações. O foco fica nas articulações responsáveis por sustentar parte do peso corporal e dar mobilidade, como joelho e quadril.
Normalmente, um problema de articulação pode acompanhar o paciente por toda sua vida. Com o Pilates, a área afetada se torna mais resistente aos impactos e evita o surgimento de novas lesões.
Pilates para todos
O Pilates, porém, não é uma atividade restrita apenas a pacientes que estejam em processo de reabilitação física.
A prática pode fazer parte do dia a dia para fortalecer as articulações, aumentar o equilíbrio e a flexibilidade. Esses benefícios contribuem de forma decisiva na prevenção de lesões provocadas por vários fatores, como:
- avanço da idade;
- desvios de coluna;
- hérnia de disco;
- quedas;
- e outros acidentes que possam incapacitar algum membro, mesmo que seja temporariamente.
Seja para reabilitação física ou manter a saúde em dia, contar com um profissional qualificado e respeitar os limites do corpo são fatores fundamentais para o sucesso da terapia.
