Conheça a forma mais inovadora de preparar seu corpo para a prática de esportes e ganhar condicionamento físico. O Método Integrado Fitness da Clínica Ana Zanoná foi desenvolvido visando aprimorar os cuidados da saúde e bem-estar do corpo, pensando sempre em alinhamento postural, fortalecimento muscular e autocontrole. O objetivo é fazer com que cada pessoa possa escolher qual atividade praticar, considerando suas limitações.
Pilates
Pilates Clínico
Treinamento Funcional
Fundamentos
O método tem como base a relação de alguns fundamentos como: cadeias musculares, funcionalidade articular e planos de movimento, de modo que, ao alinhar os três, a pessoa se sinta melhor, mais concentrada e disposta. Por isso, as técnicas utilizadas no método são: Pilates, Pilates Clínico e Treinamento Funcional – cada um, oferecendo benefícios ao corpo por meio de um grande número de movimentos a serem realizados nas aulas.
Finalidade
A finalidade de cada uma dessas atividades é diferenciada, o que faz com que o conjunto das três forneça ao praticante um novo estilo de vida, uma motivação nunca antes conquistada e mais disposição. O foco é a postura e o controle dos movimentos, trabalhando, além do físico, o mental de cada cliente, reunindo performance, segurança e maior conhecimento de si próprio. Cabe lembrar que O Método Integrado Fitness é destinado a todos os públicos e aberto para todas as idades, uma vez que uma prévia avaliação garantirá o melhor estilo de aula para cada aluno.