A reeducação postural é acessível a pessoas de todas as idades e proporciona uma vida livre de dores e sensação de bem-estar

Fazer Pilates para coluna é uma prática que realinha a postura e tem muito sucesso no alívio da dor

O pilates integrado alia diversas técnicas ao método convencional e pode ser aplicada para tratamento da dor e junto a outros exercícios físicos

Pilates para emagrecer. Técnica é altamente viável para quem precisa perder as gordurinhas e resgatar a saúde e a autoestima.

O Pilates é um método tão benéfico ao corpo que deixa muita gente curiosa. Já está mais que comprovado que o Pilates é um dos melhores exercícios para se praticar. Isso porque os exercícios são fáceis de serem executados e extremamente benéficos. Para saber mais a respeito do método, fique [...]

Na hora de escolher um estúdio de Pilates é importante ficar atento a algumas informações que farão a diferença para manter sua saúde. O método Pilates é um dos exercícios que mais ganha adeptos no mundo, no Brasil não é diferente. Graças a sua grande quantidade de benefícios para o corpo e seus exercícios [...]

Alívio de dores, fortalecimento muscular, flexibilidade e equilíbrio, os resultados são inúmeros mas é necessário ter persistência na prática do Pilates. Os benefícios de praticar o método Pilates você já conhece, entretanto ao iniciar uma nova atividade é sempre bom lembrar que o resultado vem lentamente, apesar dos resultados do Pilates virem já nas [...]

Os benefícios do método Pilates são sentidos já nas primeiras aulas. Muitas pessoas tem dúvidas quanto a melhoria que é proporcionada pelo método Pilates. É simples, ele melhora a sensação de bem estar por fortalecer os músculos internos do corpo e também promover a melhora da flexibilidade da coluna vertebral. Na primeira aula, nossas [...]