Os benefícios do método Pilates são sentidos já nas primeiras aulas.
Muitas pessoas tem dúvidas quanto a melhoria que é proporcionada pelo método Pilates. É simples, ele melhora a sensação de bem estar por fortalecer os músculos internos do corpo e também promover a melhora da flexibilidade da coluna vertebral.
Na primeira aula, nossas fisioterapeutas farão um breve exame para entender qual sua necessidade e ajustar a intensidade dos exercícios para que se tenha o melhor desempenho durante a realização dos movimentos.
Você sentirá os efeitos benéficos do método Pilates logo na primeira aula, devido aos exercícios de alongamento peitoral e da coluna que melhoram a postura.
São executados exercícios com elementos de estabilização da coluna vertebral; mobilidade da coluna onde não costuma-se mover habitualmente; trabalho nas máquinas que podem facilitar exercícios de alongamento e fortalecimento, como também podem dificultar de acordo com a intensidade do exercício.
Na Clínica Ana Zandoná você pode fazer uma aula experimental de Pilates gratuita e comprovar os benefícios do método Pilates.
Entre em contato conosco e agende sua aula.
