Sobre monolito

Esse autor ainda não preencheu quaisquer detalhes.
So far monolito has created 72 blog entries.

Drenagem linfática e seus benefícios para o corpo

2019-03-12T11:37:40-03:00

A drenagem linfática é uma massagem, mas seus objetivos são diferentes dos convencionais. Os movimentos lentos e suaves estimulam a circulação da linfa, que passa a fluir pelo corpo com mais facilidade. O sistema linfático transporta a linfa, que circula pelo corpo todo e funciona como uma espécie de filtro removendo as impurezas. Junto aos [...]

A popularidade do Pilates

2018-12-17T14:22:31-03:00

Porque o Pilates anda ganhando muitos adeptos?Na última década o método Pilates foi a atividade que mais se difundiu na área de fitness, saúde e bem-estar.  Uma das explicações para esse crescimento é o fato que o método tem por base equilibrar corpo e mente, ou seja, o alinhamento mental ao corporal. A modalidade desenvolvida pelo alemão Joseph [...]

Os benefícios do Pilates para idosos

2018-12-05T09:55:18-03:00

Incluir o Pilates na rotina dos idosos traz muitos benefícios, tanto físico quanto mentais. A partir dos 40 anos as funções do corpo tendem a iniciar alterações. Perda de massa muscular, maior dificuldade para se equilibrar são algumas destas mudanças, que serão cada vez mais acentuadas na terceira idade. É claro que o impacto do [...]