Pilates Integrado

Pilates Integrado 2017-09-14T10:07:23-03:00

Conheça a forma mais inovadora de preparar seu corpo para a prática de esportes e ganhar condicionamento físico. O Método Integrado Fitness da Clínica Ana Zanoná foi desenvolvido visando aprimorar os cuidados da saúde e bem-estar do corpo, pensando sempre em alinhamento postural, fortalecimento muscular e autocontrole. O objetivo é fazer com que cada pessoa possa escolher qual atividade praticar, considerando suas limitações.

Pilates

Pilates

Preparação de movimentos para realizar o treinamento de forma efetiva e segura.
Five Konzept

Five Konzept

Sistema alemão de prevenção e tratamento de dores. Libera tensões, fortalece os músculos e aumenta a mobilidade
Treinamento Funcional

Treinamento Funcional

Habilidade para realizar atividades cotidianas com eficiência, autonomia e independência.

Fundamentos

O método tem como base a relação de alguns fundamentos como: cadeias musculares, funcionalidade articular e planos de movimento, de modo que, ao alinhar os três, a pessoa se sinta melhor, mais concentrada e disposta. Por isso, as técnicas utilizadas no método são: Pilates, Treinamento Funcional e o Five Konzept – cada um, oferecendo benefícios ao corpo por meio de um grande número de movimentos a serem realizados nas aulas.

Finalidade

A finalidade de cada uma dessas atividades é diferenciada, o que faz com que o conjunto das três forneça ao praticante um novo estilo de vida, uma motivação nunca antes conquistada e mais disposição. O foco é a postura e o controle dos movimentos, trabalhando, além do físico, o mental de cada cliente, reunindo performance, segurança e maior conhecimento de si próprio. Cabe lembrar que O Método Integrado Fitness é destinado a todos os públicos e aberto para todas as idades, uma vez que uma prévia avaliação garantirá o melhor estilo de aula para cada aluno.