A depressão vai muito além de ser uma tristeza profunda, como algumas pessoas julgam. É sim uma doença que deve ter acompanhamento médico e, sobretudo, o apoio e carinho da família para que o paciente restabeleça seu ânimo e possa viver de forma plena e feliz. Há uma série de causas que podem influenciar para [...]

Praticar qualquer atividade física beneficia o corpo e a mente, isso é fato. Mas o Pilates pode oferecer um benefício bem maior, sendo um grande aliado principalmente no combate ao estresse. Dia a dia agitado, pressão no trabalho, demandas familiares entram na soma de fatores que sobrecarregam as pessoas que passam a manifestar diversos sintomas [...]

É notório que a qualidade de vida após o início de uma prática regular de atividade física melhora muito. Quando se trata do Pilates, o resultado não é diferente. Os exercícios do Pilates trabalham todos os músculos do corpo de forma harmônica, respeito as limitações do praticante. Como os treinos são personalizados de acordo com [...]

O Pilates terapêutico, também conhecido por Pilates Clínico, veio para agregar nos processos de reabilitação de pacientes que estão em fase de recuperação ou tratamento de diversos tipos de patologias. A prática foi ganhando tanta importância que hoje muitos fisioterapeutas são também instrutores de Pilates, uma iniciativa pioneira do Brasil quando o assunto é reabilitação [...]

A Reeducação Postural Global, RPG, é um método baseado na fisioterapia e seu principal objetivo é a correção da postura. O RPG pode ser aplicado a pessoas de todas as idades e, no caso dos idosos, o método pode ser um importante aliado para atenuar limitações na mobilidade causadas pelo envelhecimento e também contribuir no [...]

Respirar é um processo automático e involuntário. Passamos o dia sem perceber que estamos respirando. Mas durante um treino de Pilates, a respiração tem papel central na evolução dos exercícios e, por isso, passa a ser um movimento consciente e profundo. Respiração e Pilates tiveram uma ligação forte desde o início, já que seu criador, [...]

Ter uma coluna alinhada não atende a fins puramente estéticos e um caminhar mais elegante. A falta de atenção com a postura nas atividades do dia a dia e o sedentarismo podem causar desvios na coluna e a perda de sua flexibilidade causando limitação e dores. Por isso, o cuidado com a coluna deve estar [...]

A drenagem linfática é uma massagem, mas seus objetivos são diferentes dos convencionais. Os movimentos lentos e suaves estimulam a circulação da linfa, que passa a fluir pelo corpo com mais facilidade. O sistema linfático transporta a linfa, que circula pelo corpo todo e funciona como uma espécie de filtro removendo as impurezas. Junto aos [...]

A massagem (massoterapia) promove um momento de relaxamento e bem-estar. Após enfrentar a correria do dia a dia e muitas vezes o estresse no trabalho, ter um momento só seu para desfrutar de um tempo tranquilo em um ambiente calmo pode fazer muita diferença na sua vida. Mas o que acontece no nosso corpo durante [...]

O RPG e o Pilates podem, à primeira vista, parecer métodos iguais ou que atendem a um mesmo objetivo. A verdade é que RPG e Pilates possuem muitas semelhanças, mas também apresentam particularidades, por isso já há muitos estúdios pelo país que oferecem os dois métodos. Confira quais são os pontos em comum entre o [...]