O Pilates terapêutico, também conhecido por Pilates Clínico, veio para agregar nos processos de reabilitação de pacientes que estão em fase de recuperação ou tratamento de diversos tipos de patologias. A prática foi ganhando tanta importância que hoje muitos fisioterapeutas são também instrutores de Pilates, uma iniciativa pioneira do Brasil quando o assunto é reabilitação [...]

A Reeducação Postural Global, RPG, é um método baseado na fisioterapia e seu principal objetivo é a correção da postura. O RPG pode ser aplicado a pessoas de todas as idades e, no caso dos idosos, o método pode ser um importante aliado para atenuar limitações na mobilidade causadas pelo envelhecimento e também contribuir no [...]

Respirar é um processo automático e involuntário. Passamos o dia sem perceber que estamos respirando. Mas durante um treino de Pilates, a respiração tem papel central na evolução dos exercícios e, por isso, passa a ser um movimento consciente e profundo. Respiração e Pilates tiveram uma ligação forte desde o início, já que seu criador, [...]

Ter uma coluna alinhada não atende a fins puramente estéticos e um caminhar mais elegante. A falta de atenção com a postura nas atividades do dia a dia e o sedentarismo podem causar desvios na coluna e a perda de sua flexibilidade causando limitação e dores. Por isso, o cuidado com a coluna deve estar [...]

A drenagem linfática é uma massagem, mas seus objetivos são diferentes dos convencionais. Os movimentos lentos e suaves estimulam a circulação da linfa, que passa a fluir pelo corpo com mais facilidade. O sistema linfático transporta a linfa, que circula pelo corpo todo e funciona como uma espécie de filtro removendo as impurezas. Junto aos [...]

A massagem (massoterapia) promove um momento de relaxamento e bem-estar. Após enfrentar a correria do dia a dia e muitas vezes o estresse no trabalho, ter um momento só seu para desfrutar de um tempo tranquilo em um ambiente calmo pode fazer muita diferença na sua vida. Mas o que acontece no nosso corpo durante [...]

O RPG e o Pilates podem, à primeira vista, parecer métodos iguais ou que atendem a um mesmo objetivo. A verdade é que RPG e Pilates possuem muitas semelhanças, mas também apresentam particularidades, por isso já há muitos estúdios pelo país que oferecem os dois métodos. Confira quais são os pontos em comum entre o [...]

O Pilates é uma das atividades físicas mais completas que existe. Seus exercícios trazem benefícios para o todo o corpo e também para a mente. O Pilates pode ser praticado por pessoas que não possuem problema algum de saúde e que buscam nas sessões um meio de trazer equilíbrio para a vida, condicionamento físico e [...]

Porque o Pilates anda ganhando muitos adeptos?Na última década o método Pilates foi a atividade que mais se difundiu na área de fitness, saúde e bem-estar.  Uma das explicações para esse crescimento é o fato que o método tem por base equilibrar corpo e mente, ou seja, o alinhamento mental ao corporal. A modalidade desenvolvida pelo alemão Joseph [...]