Aliado aos Pilates e o Treinamento Funcional, o Método Integrado Fitness da Clinica Ana Zandoná aparece com a inovação do momento: o Five Konzept. Consiste em um treinamento ativo e integral de sustentação do corpo todo. É usado como terapia, tratamento de dores musculares e outras patologias, reabilitação pós-operatória ou, simplesmente, treinamento para quem procura uma atividade diferenciada. E é fácil de aprender! Por meio de aparelhos especializados, o corpo é totalmente sustentado, assegurando a estabilidade e dando confiança ao praticante.
Como surgiu?
Five Konzept é o nome inovador de um método que veio da Alemanha para quebrar padrões de atividades destinadas para o fortalecimento de músculos e o alívio de tensões. Criado por Lutz Kruger, a atividade tem por objetivo a eliminação de dores nas costas e articulações, além de promover um novo estilo de vida saudável. No mais, é recomendado, também, para finalizar outras atividades físicas, como musculação e treinos aeróbicos, prevenindo lesões e alongando todo o corpo.
Utilizando equipamentos muito diferentes dos já encontrados no mercado de saúde e bem-estar no Brasil, o método fortalece os músculos e ajuda a recuperar os movimentos naturais do corpo, além de alinhar as costas e ajudar na prevenção da má postura.
Os movimentos realizados acentuam o corpo para trás, retomando à postura ereta ideal da coluna e diminuindo as dores. E mais interessante é que, logo com 3 sessões, os problemas de postura já começam a desaparecer.
Benefícios do Five Konzept
Por ser especializado em coluna e alinhamento postural, o método é bastante regular e sério. Na Clínica Ana Zandoná, os profissionais são altamente capacitados e especializados em costas e coluna, para melhor atender aos alunos. Os benefícios da prática são inúmeros e alguns podem ser vistos na lista abaixo:
- Alivia e cura dores no sistema locomotor;
- É eficaz contra artrose e problemas nas articulações;
- Relaxa os músculos após as atividades físicas;
- Fortalece a musculatura do corpo;
- Complementa treinamentos atléticos, atuando como um alicerce para força e resistência;
- Age como alternativa de prevenção de patologias;
- Alivia dores em até 2 ou 3 sessões.