O Pilates como grande aliado em processos de reabilitação física

2018-02-14T09:43:58-02:00

Nós já comentamos por aqui os benefícios do Pilates para o fortalecimento muscular e a mobilidade do corpo. Hoje, vamos explicar como o Pilates também é importante para pacientes em processo de reabilitação física. Esses pacientes sofrem com patologias de diversos níveis de gravidade. Além disso, eles também podem estar passando pela etapa do pós-operatório. [...]

Benefícios do Pilates para manter a coluna saudável

2018-01-30T14:30:29-02:00

Existem inúmeros benefícios do Pilates, técnica que procura trabalhar com todas as regiões do corpo. Para quem tem problemas de coluna ou quer preveni-los, essa prática pode ser uma boa alternativa: os exercícios do Pilates são executados com atenção plena ao chamado centro do corpo, ou Power House. Essa região é a mais profunda do [...]

Benefícios do Pilates para melhorar o equilíbrio

2018-01-30T14:42:29-02:00

Um dos benefícios do Pilates é melhorar o equilíbrio do corpo. O equilíbrio garante a execução dos movimentos que consideramos simples para o corpo, como andar, correr ou ficar em pé. Quando a estabilidade é comprometida, uma série de desconfortos atingem a pessoa, que tem a sua mobilidade prejudicada. Os músculos são a principal estrutura [...]