O que são doenças reumáticas e como o Pilates ajuda na prevenção e no tratamento

2020-03-04T11:47:27-03:00

O Pilates vem se mostrando uma boa alternativa na prevenção e no tratamento de doenças reumáticas. Essas patologias são frequentemente associadas ao público mais idoso, mas adultos, jovens e até crianças podem ser acometidos por doenças reumáticas. Se tratadas no início e de forma adequada, as dores podem ser reduzidas e assim os pacientes levam [...]

Como o Pilates pode ajudar no tratamento da osteoporose?

2020-03-04T11:42:39-03:00

Você sabia que o Pilates pode ajudar a reduzir os danos causados pela osteoporose? Segundo a Fundação Internacional da Osteoporose (IOF, na sigla em inglês) 200 milhões de mulheres, no mundo todo, são afetadas pela doença e a Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo (Abrasso) estima que cerca de  10 milhões de pessoas são [...]

Power House. Você sabe o que é?

2020-02-12T14:35:10-02:00

O Power House é um dos princípios do Pilates, uma das bases mais importantes para executar os exercícios e garantir os benefícios do método para todo o corpo. Os outros princípios do Pilates são a respiração, concentração, controle, fluidez e precisão. Durante os exercícios o Power House deve estar sempre ativado da forma correta para [...]

Método Pilates clássico e contemporâneo: conheça as diferenças

2020-02-12T14:25:48-02:00

O método Pilates tem passado por modificações ao longo dos anos desde que começou a ser difundido por seu criador, o alemão Joseph Pilates, que já ensinava suas técnicas em diversas situações desde o início de 1900. Durante a Primeira Guerra Mundial, Joseph foi apreendido pelas autoridades britânicas e começou a treinar seus companheiros com [...]

Pilates: o que comer antes e depois?

2019-12-20T11:42:38-02:00

O Pilates é um exercício acessível, de baixo impacto e que desenvolve a musculatura do corpo promovendo ganho de força, flexibilidade e consciência corporal, mas como toda atividade física, requer energia para a execução dos movimentos. Em um programa de atividades físicas a alimentação é tão importante quanto as sessões de exercícios. Portanto, para potencializar [...]

Pilates no tratamento da depressão

2019-12-03T11:37:46-02:00

A depressão vai muito além de ser uma tristeza profunda, como algumas pessoas julgam. É sim uma doença que deve ter acompanhamento médico e, sobretudo, o apoio e carinho da família para que o paciente restabeleça seu ânimo e possa viver de forma plena e feliz. Há uma série de causas que podem influenciar para [...]

Pilates ou Yoga?

2019-11-04T16:39:19-02:00

Pilates ou Yoga? À primeira vista essas duas técnicas podem ser confundidas. Quem não for familiarizado pode ficar em dúvida ao ver a execução de um exercício e distinguir se é Pilates ou Yoga. Essa dúvida é normal, visto que ambos possuem muitas características em comum, mas também há algumas diferenças. Confira os aspectos complementares [...]

Treinamento Funcional ou Pilates? Os dois juntos!

2019-11-11T13:46:05-02:00

O Treinamento Funcional não é uma atividade indicada apenas para quem já possui um bom condicionamento físico. Ao contrário do que muita gente pensa, o Treinamento Funcional pode ser praticado inclusive por pacientes que se recuperam de lesões. Essa terapia é possível porque ao sofrer uma lesão, as articulações passam por uma restrição dos movimentos. [...]